Stress

Iedereen heeft dagelijks te maken met stress. Soms door kleine dingen, soms door grotere factoren.Dit kunnen externe of interne factoren zijn.

Iedereen gaat er anders mee om.

Stress is een fysiek, mentaal of emotioneel probleem dat voor spanning zorgt en/of onze mentale gezondheid beïnvloed.

Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat stress weldegelijk invloed heeft op onze gezondheid.
Zonder dat we het ons beseffen zorgt stress voor lichamelijke klachten, die we overigens niet altijd (meteen) vernemen.

Check regelmatig op symptomen die op stress kunnen wijzen. Bijvoorbeeld:
hoe vaak voel jij spanning in je lichaam, zoals gebalde vuisten, opgetrokken schouders, hoofdpijn of slecht slapen?

❤️ nooit
👍 bijna nooit
😮 soms
😪 redelijk vaak
😡 heel vaak

Wil je weten wat je kunt doen als je teveel stress ervaart?
Ik help je graag om te ontdekken waar het anders kan.