Jij ook wel eens?

Vast niet. We worden niet kwaad. Want dat doe je gewoon niet. Je bewaart de vrede, Je houdt je aan de regel dat je een ander geen ongemakkelijk gevoel wil geven. Je wilt vooral niet lastig zijn of als driftkop te boek staan. Je maakt liever klein zoals je gewend bent omdat het je zo geleerd is. Je blijft aardig en beleefd.

Je incasseert en accepteert. `Laat het los….`en `Je kunt er toch niets aan veranderen`. Je onderdrukt je woede en slaat het op in je lichaam. En dat veroorzaakt stress of blokkades. Het maakt je soms zelfs passief of cynisch. Een overtuigend en krachtig ´nee´ gaat verloren en daarmee vervagen of verdwijnen je grenzen.

Tuurlijk, een woede-uitbarsting kan behoorlijk heftig zijn,  vooral als je kwaadheid negeert en het zich opstapelt. Dan knalt het er ineens uit. Je briest, je schopt ergens tegenaan of gooit iets kapot. Soms zeg je zelfs lelijke dingen.

Als je je ongemakkelijk voelt met een situatie is het een logische reactie om boos te worden. Juist die boosheid geeft je de kracht om je te bevrijden van het ongemakkelijke gevoel. Boosheid  (net als irritatie, frustratie, ergernis) is tenslotte één van de vier basisemoties.

Op tijd je boosheid herkennen en erkennen in plaats van te onderdrukken zorgt ervoor dat je je eigen grenzen kunt bewaken. Het helpt je het onderscheid te maken tussen juist en niet juist. Boosheid zorgt ervoor dat je lichaam adrenaline aanmaakt zodat je kunt verstarren, vluchten of vechten. Er ontstaat een energie die je help om in verzet te komen.

Boosheid is een kracht als je de emotie in jezelf toelaat. Accepteer je boosheid en neem jezelf serieus. Herken het (het is een signaal dat er iets niet klopt) erken het, doe er iets mee: uit het, bespreek het (wees duidelijk-leg uit wat je voelt-waarom je je zo voelt- en wat je graag anders zou zien) of schrijf het op. Dan wordt het niet te groot, sla je het niet op in je systeem, struikel je er niet telkens weer over.

Boosheid is een kracht, gebruik het op een positieve manier, er is niet slechts of verkeerds aan.